卡尔·古斯塔夫·荣格在20世纪初革新了我们对梦的理解，他认为梦不是随机的神经放电，而是来自潜意识的有意义的信息，服务于重要的心理功能。
荣格认为梦服务于补偿功能——它们通过呈现自我忽视、压抑或忽略的东西来平衡意识人格。如果你在清醒生活中过于理性，梦可能会呈现极度情绪化的场景。如果你在回避一个决定，梦可能会迫使你以象征的方式面对它。
荣格梦理论的核心是原型——跨越所有人类文化和历史出现的普遍象征模式。梦中最重要的原型包括阴影（你否认或不喜欢的自我被压抑的方面）、阿尼玛/阿尼姆斯（男性中的无意识女性或女性中的无意识男性）、自性（心灵的统一整体）以及智慧老人（内在智慧和引导）。
阴影也许是梦中最常见的原型。它常常以与梦者同性别的威胁性或被郄视的人物形象出现。面对而非逃避阴影是荣格所说的个体化过程中的关键步骤——成为完整、真实的自己的过程。
荣格区分了个人无意识梦（取材于你的个人记忆和经历）和集体无意识梦（接入人类共享的象征模式）。一个关于你特定童年家的梦来自个人无意识；一个包含神话主题或原型场景的梦可能连接到集体无意识。
与弗洛伊德不同，弗洛伊德主要将梦视为伪装的愿望满足，而荣格认为梦用自己的语言说话，并不试图欺骗。梦中的一条蛇不是在隐藏什么——它本身就是信息。关键是学会理解象征语言，而不是试图解码隐藏的含义。
荣格发展了积极想象技术——一种在清醒状态下与梦境意象互动的练习。记录梦之后，你在放松的状态下重新访问梦的意象，并允许它们继续发展。这种意识与潜意识之间的对话可以产生深刻的见解。
放大法是另一种荣格技术，你通过将梦境符号与神话、童话、宗教和文化并行进行连接来探索它。如果你梦见了迷宫，你可以探索米诺陶神话、大教堂中的神圣迷宫以及不同文化中的迷宫象征来加深理解。
对荣格而言，梦工作的终极目的是个体化——超越社会面具和条件反射，成为真正的自己。梦通过不断向你展示你的心灵中需要关注、整合或转化的内容来引导这一过程。