Люди задаются вопросом, зачем мы видим сны, тысячи лет, и современная наука всё ещё раскрывает ответ.
Теория активации-синтеза предполагает, что сны — попытка мозга осмыслить случайную нейронную активность во сне.
Теория симуляции угроз предполагает, что сновидения эволюционировали как механизм выживания — репетируя опасные сценарии.
Теория консолидации памяти утверждает, что сны помогают обрабатывать и сохранять важные воспоминания. Исследования показывают: люди, которым снится изученная задача, выполняют её лучше.
Теория эмоциональной регуляции считает, что сны помогают обрабатывать сложные эмоции в безопасной среде.
С психоаналитической точки зрения, Фрейд считал сны исполнением желаний. Юнг видел их как послания бессознательного.
Истина, вероятно, включает все эти функции. Сны обрабатывают эмоции, консолидируют память, решают проблемы и связывают нас с глубинными аспектами личности.
Одно ясно: сновидения необходимы. При депривации REM-сна мозг компенсирует это более интенсивными снами.